換季過敏潮-全方位居家照護不可少(下)

行
◎避免在感冒季節或是空氣品質不好時外出，空氣污染嚴重時宜關上窗戶。
◎避免溫差變化大，注意身體保暖。
◎少出入封閉性的公共場所，並適時戴上口罩。

育
◎氣喘病人應避免在乾冷空氣下做劇烈運動，每次運動前記得做至少15分鐘暖身或伸展運動。
◎患有運動引發型氣喘的小朋友，建議在運動前 15 至 30 分鐘使用吸入式乙二型交感神經興奮劑（短效劑，可保護 ◎2-3 小時，長效劑吸藥時間需略為提前，可保護 10-12 小時），可以有效預防其發作，也可使用吸入式咽達永樂（Intal）。
◎運動引發氣喘病的治療與預防很容易，所以不必限制氣喘孩童的運動。適當的運動反而可以提昇氣喘病人對運動量的耐受性，選擇適合的運動，以間歇性休息的運動為主，如：游泳、排球、羽毛球、體操等都是不錯的運動。
◎避免劇烈的情緒變化。
◎絕對避免讓孩童接觸到二手煙。

樂
◎盡量避免絨毛或填充玩具，這些也是塵蟎容易藏匿的地方。
◎對皮毛過敏者，宜避免接觸有皮毛的動物。
◎如果一定要養寵物，避免讓它們進入室內。

另外，一些常見的呼吸道感染也會誘發過敏疾病，特別是氣喘的發作，因此除了常規的預防針注射外，也建議各位爸媽可讓小孩施打肺炎雙球菌疫苗，且在每年秋冬之際來施打流感疫苗。若是過敏症狀嚴重時，請根據醫生指示，使用藥物，來減低小朋友的不舒服感，並可避免因過敏引起的相關併發症，像是因異位性皮膚炎抓破皮膚造成細菌感染，或是因過敏性鼻炎控制不好造成的中耳炎及鼻竇炎。且一旦有過敏疾病發作，特別是氣喘的急性發作，需馬上求診並和醫師討論後續的治療及追蹤。

結語
治療和預防過敏疾病或氣喘病最重要的原則，就是早期診斷及早期治療，並且無論是病童或是家長，都應對過敏疾病有適當的認識，多參加醫院為氣喘病人或家屬舉辦的衛教演講，並透過積極的環境改善達到全方位居家照顧與防護，配合醫師的囑咐以適當的藥物治療，必可使每一個可愛的小朋友快快樂樂、健健康康的長大。