與異位性皮膚炎和平共處!!(下)

(續上半篇)

溫度及濕度
異位性皮膚炎患者容易因流汗刺激皮膚，或是過低的濕度也會造成皮膚水分的流失。需避免長時間處在過熱或不通風的環境中，在炎熱的天候及運動時也應穿著寬鬆的衣服。

過敏症(Allergies)
如果對於某些日常接觸、呼吸或是食用的東西有特別反應，有可能是過敏症。過敏症會惡化異位性皮膚炎，常見誘發過敏症的原因包括：
1.塵蹣　
2.有毛皮或羽毛的動物。
3.蟑螂
4.花粉
5.黴菌
6.食物
7.化學物品
如果某些過敏原疑似造成搔癢或紅疹，你的醫師可能建議你做皮膚或血液的過敏試驗及食物挑戰測試(food challenge)，以找出過敏原。

其實有很多措施都可以防止患者接觸過敏原，家中環境一定要保持清潔，但千萬別忘了「臥房」床墊是最容易窩藏蹣蟲的地方，要更是注意!!而常見的食物過敏來源如牛奶、蛋、花生、小麥、堅果類、豆類、及海鮮等。大部分人僅對其中一、二種（少部分人會超過三種）食物過敏，但是食物的限制有時會造成營養不良、生長減緩，尤其在嬰幼兒及兒童，請與醫師及營養師討論如何維持均衡的飲食。

情緒與壓力
情緒與壓力本身並不會造成異位性皮膚炎，但是卻也可能引起搔癢感；生氣、挫折及困窘容易造成臉紅及搔癢感；日復一日的壓力也是造成「搔癢–搔抓循環」惡化的一個主要因素。

皮膚感染
皮膚感染對異位性皮膚炎患者是常見的問題；如果有下述症狀就要懷疑自己是否受到感染。
1.皮膚發紅的程度增加。
2.有膿的疹子，甚至有滲出液。
3.疼痛或發熱的水泡。
如有這些現象，您需要立即就醫。

皮膚乾燥
皮膚乾燥會使異位性皮膚炎的症狀加劇；而吹風、低濕度、肥皂、清洗或沐浴後沒有保濕等因素，都會造成皮膚乾燥的現象。防止皮膚乾燥最有效的方法是洗完澡後溫柔的輕拍擦乾身體，不要全擦乾，讓皮膚含有一些濕度，然後立刻塗上一層保濕劑以確保水分保留於皮膚上。
1.使用溫水（非熱水）泡澡或淋浴，每次15～20分鐘使皮膚吸收水分。
2.使用低刺激性及弱酸性的沐浴清潔劑，並避免搔抓。
3.輕拍過多水分，立刻抹上醫師開的藥物或保濕劑以保持皮膚的濕度（如果使用藥物，就不要在藥物上再塗一層保濕劑）。

有時候異位性皮膚炎可能對你、小朋友及家人是一大難題，但做好以上事項的控制，會讓您與與異位性皮膚炎處的更自在!!